

Tout sur les redressements assis !
Lorsque les gens ont mal au dos, ils se disent ou se font dire : « C’est parce que tes abdominaux sont pas assez forts; fait des redressements assis. » ERREUR!!!! Erreur #1 : la douleur lombaire n’est pas due à un manque de force des abdominaux, mais à un manque d’endurance des stabilisateurs du tronc, appelé la ceinture abdominale. Les abdominaux (transverse de l’abdomen, obliques internes et externes) et les muscles lombaires (carré des lombes, multifides, érecteurs du rach